역류성 식도염은 많이 들어봤지만, 후두염은 익숙하지 않으신가요? 식도염과 마찬가지로 역류성 질환 중 하나입니다. 역류성 후두염의 대표적인 증상과 치료하는 방법을 알려드릴 테니 혹 이런 증상이 있는지 체크해보시기 바랍니다.
목차
✅ 역류성 후두염 원인
✅ 대표적인 증상
✅ 치료 방법
역류성 후두염 원인
역류성 후두염의 원인은 역류성 식도염과 같은데요. 위산이 과하게 분비되거나 위산의 역류를 방지하는 근육이 제 기능을 하지 못하면, 위산이 거꾸로 올라와 염증을 일으키는 것입니다.
역류한 위산이 식도 위에 위치한 후두 부분까지 올라오게 되면, 후두에 염증이 생기고 붓는 역류성 후두염이 생기게 됩니다.
대표적인 증상
역류성 후두염의 대표적인 증상으로는 마른기침과 함께 목에 무언가 걸린 것 같은 이물감을 가장 많이 느끼게 됩니다. 심할 경우 목이 따끔거리는 통증이 있을 수 있으며, 속이 타는 증상이 있을 수 있습니다.
역류성 식도염의 경우 가슴앓이와 속 쓰림이 주된 증상인데, 가슴앓이보다는 기침과 목에 이물감이 주로 느껴진다면 역류성 후두염을 의심해보셔야 합니다.
역류성 후두염의 경우 아침에 일어났을 때보다는 활동 중인 낮에 증상이 심하고, 누워있을 때보다 서있을 때 후두염 증상이 더 잘 나타나는 경향이 있다고 합니다.
치료 방법
역류성 후두염을 치료할 수 있는 방법은 두 가지로 나눌 수 있습니다.
1. 약물 치료
역류성 후두염은 기본적으로 약물 치료가 필요합니다. 목은 위산에 매우 예민해서 치료하기가 쉽지 않기 때문에, 수개월 간 꾸준히 치료하는 것이 가장 중요합니다.
위산분비 억제제를 주로 처방받게 되며, 일반적으로는 3개월 이상 약물 치료를 실시합니다. 다만 환자의 상태에 따라서 6개월 이상 장기간 치료가 필요할 수도 있습니다.
2. 생활습관 개선
역류성 후두염을 치료하기 위해서는 약물치료만큼 생활 습관을 개선하는 노력이 중요합니다. 매일 약을 먹더라도 역류성 질환을 일으킬 수 있는 생활 습관을 지속한다면 약물 치료의 효과가 작아지기 때문입니다.
▶ 금연 / 금주
▶ 식사 후 바로 눕지 않기
▶ 야식 먹지 않기 ( 취침 전 3시간 내 식사 금지 )
▶ 역류 유발 음식 줄이기 ( 탄산음료, 커피, 기름진음식 )
▶ 격한 운동 자제하기
위와 같은 생활 수칙을 지킨다면 약물 치료와 함께 역류성 후두염을 치료하는데 도움이 될 것입니다. 특히 운동의 경우, 무거운 무게를 다루는 웨이트 트레이닝을 할 경우, 복압이 높아져 위산 역류를 촉진시킬 수 있습니다.
현대인의 필수 음료인 커피 역시 힘들겠지만 줄이는 것을 추천드립니다. 개인적인 경험으로는 다른 것 보다도 식후 쏟아지는 졸음을 이겨내고 눕지 않는 것이 가장 어렵게 느껴졌습니다.
저는 식후 졸음을 도저히 이겨내기 어려울 땐, 허리와 등에 높은 베개를 두어 상체를 높게 만들고, 비스듬히 누워서 잠시 눈을 붙이곤 했습니다. 유튜브를 찾아보니, 의사 선생님도 위산 역류를 방지할 수 있는 자세라며 언급해주신 것을 확인할 수 있습니다.
위산 역류를 방지하기 위해서는 가슴의 높이가 높아야 하기 때문에, 머리만 높게 하는 것이 아니라 위 사진과 같이 상체가 전체적으로 높은 자세를 만들어주어야 합니다.
위에서 말씀드린 역류성 후두염을 치료하기 위한 생활 수칙들은, 역류성 식도염에도 똑같이 적용됩니다. 원인이 같기 때문입니다. 따라서 역류성 식도염 환자분들 께서도 위 5가지 수칙들을 잘 지키신다면 역류성 식도염 치료에 도움이 될 것입니다.
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오늘은 현대인이 앓기 쉬운 질병 중 하나인 역류성 후두염에 대해서 알아보았습니다. 역류성 식도염처럼 생각보다 흔하게 발생할 수 있으니, 평소에 신경써서 관리하시길 추천드립니다.
